玄冰给玄天交代过，当第一丝真元炼出来以后，必须让这丝真元在体内做大小周天循环加以壮大，再真元循环的过程中，对经脉进行滋润，从而洗筋伐髓将体内的杂质再一次排除。
如果不及时做周天循环，很有可能刚练出来的真元会消失殆尽，打开的经脉重归堵塞，这样将意味着一切都得从来，之前所有的努力都付之流水。
玄天压住自己内心狂喜，调动丹田刚练化的那丝真元，在体内开始做周天小循环加以巩固壮大真元，在做周天循环的过程，也是吸收天地灵气的过程，这一次吸收天地灵气远比上次容易的多，只要让真元在体内做周天运转，天地灵气也就会随之调动，被引导入体，炼化成真元的一部分。
转眼又过了半柱香的时间，玄天在不知不觉中已经调动真元已经做了数十次小周天循环，真元也壮大了不少。“现在丹田的真元增多了不少，也壮大了好多，现在应该能支撑周天大循环的运转了吧，不管了！试一试，”玄天心里想着，意识调动丹田处的真元开始做周天大循环。
第一次周天大循环,也就是让真元通过全身的经脉,用真元冲洗全身经脉,把经脉中的杂质排出体外,也就是洗筋伐髓的过程。
修真九各阶段,每冲破一个阶段所做的第一个周天大循环,都会有洗筋伐髓的效果,这一过程不会按照功法来做周天循环，而是用丹田的真元调动做循环，之后的周天循环都是按照功法打坐吸收天地灵气壮大真元的过程,洗筋伐髓的过程直到渡劫成仙后才会没有,因为当渡劫成仙后,修真者不在是凡人,而是征得仙位的仙体,在成仙后,在仙界有一个洗仙池,每当凡人渡劫成功会,都会有接引仙光会接引渡劫成功的修真者在洗仙池进行洗礼.
经过洗仙池洗礼后的修真者才会成为一名仙人。经过洗礼后，丹田的真元就会变成仙气，比起真元有质的变化，仙气真元跟纯净，威力不可同日而语，经过洗仙池洗礼，会吧凡人之体中的杂质排除干净，变成真真的仙人之体。在不需要洗筋伐髓来排除杂质。
所以再不会存在洗筋伐髓的说法，以后只是安照功法修炼强大自身就可以了。
当玄天调动真元做大周天循环,那中刚开始钻心的疼痛随之而来,玄天咬牙坚持着,虽然玄天的体质特殊,体内杂质很少,再加上药浴时排除不少,饶是这样,还是让玄天痛的汗湿衣背,从小到大他还没有受过这样的疼痛,要不是玄天意志坚强,恐怕都会叫出声来.
又过了大概一炷香的时间.真元总算冲洗完全身的经脉,痛苦也随之消失,全身都处在一种舒泰自然的状态，玄天调动真元回归丹田,意识随之外放,顿时一阵腥臭扑鼻而来，当他睁开眼睛，只见自己手上脸上，浑身上下都被一层黑糊糊的东西所覆盖。
“呃!”
“怎么这么脏,族长爷爷不是说我的体质特殊吗,杂质会很少的,上次药浴就排除不少了,这次居然还这么多,会不会是族长爷爷老糊涂了,看错了,我的体质根本就没什么特别吗,杂质还是很多.”玄天心里嘀咕着。
“唉！赶紧得去洗洗了，臭死啦，这不知道人体怎么会有这么脏的东西。”玄天边摇头从床上下来，快速的向院子跑去。
“真臭！体内怎么会有这么多臭东西，他们说好像上次药浴是我还喝过有这样恶心东西的药水。”
“呕!呕！”
玄天在院子里边洗变嘀咕着，想到上次药浴大伙们说自己喝过混有这黑糊糊东西的药水，不由的胃里一整翻滚，有想吐的冲动。
“你这孩子,大晚上的洗什么,小心着凉,赶紧擦干穿上衣服回房去。”
刘晓云端着刚洗好的衣服，正准备到院子里凉，一出屋就看见玄天光着身子在院子里洗澡，这还得了，这天已经入秋了，天气也逐渐的变凉起来，万一受凉生病怎么办。
以前还好，现在这个时候如果生病，刘晓云真不知道怎么办，老的还在床上躺着，生死难料，在小的有个三长两短那就更早来。
这里神州大陆，不像我们的这个世界，在神州大陆，普通人对抗自然的能力很弱，一些对现在来说小小的疾病，在这里就有肯能夺取人的生命。
因此，在神州大陆，普通的凡人平时生活都很小心，虽然生活在神州大陆的凡人，个个部落，各个村庄都有不同增强体质的方法，使人们平时很少的病，但千百年来疾病对去生命的恐惧，已深深烙在了普通人的心里，对祖祖辈辈流传先来平时的生活习惯已成人们生活的一部分，像本能一样以深深的刻在了骨子里。
“娘!你放心,我不会着凉的,我的身体可壮了”玄天擦着身上的水说道。
“还说!赶紧回屋,不然娘生气了。”刘晓云佯装生气的呵斥道.
“知道了!娘！我这就回去,你别生气。”看到母亲有些生气，玄天赶紧穿上衣服往回跑。
看着儿子的后影,刘晓云难道的露出了笑容,自从玄诚志倒下以后,刘晓云几乎每天都是以泪洗面,整天都在担心受怕重度过.
现在玄天是她唯一的支柱,也只有玄天才能让他暂时忘记些许烦恼。
屋子里,玄天盘腿坐在床上,按照族长玄冰教他的练气功法开始打坐,只见他双手放在胸前,右手在左手之上,双手之间有十几厘米的距离,双目闭着，面部水平朝前，舌顶上颚。
此刻玄天整个人全身心都放松，意识外放，根据功法调动丹田真元做着