练功房里，赵思佳佳正在运转着她那个小铁球，经过多日的练习，现在她对小铁球的把握是越来越熟练了，基本中途不会有让铁球落下的瞬间。
庞小南跟她打了个招呼，“早啊。”就走到了自己的大铁球旁边。
一弯腰，两只手往铁球上一贴，双臂发力，庞小南轻轻的喝了一声，大铁球就稳稳的被他双手夹到了半空。
现在这个大铁球，就只相当于一个篮球，再也没有以前那种吃力的情况了。
接着庞小南把大铁球放在了右臂的臂弯当中，平着把大铁球支撑在了半空。
再接着，庞小南右拳和左拳一碰，那大铁球就顺着右小臂和左小臂，滚到了左臂的臂弯中。
此刻庞小南的双腿微微弯曲，一个马步稳稳的扎在了当场，任大铁球在他的手臂上滚来滚去，下盘几乎纹丝不动。
一连让大铁球在自己的手臂上滚了几个来回，庞小南的弯曲的腿部一伸直，摆正了身姿，而此刻大铁球被他抱在了胸前。
接着，庞小南双手发力，把大铁球在胸前翻飞起来，只见他两条手臂环绕着大铁球，不停的变换着在空中的位置，让大铁球缓缓的滚动起来。
但是大铁球在空中的位置一直没变，还是在那个高度，只是翻转的速度越来越快。
这就像那些玩魔术的高手在玩水晶球一般，你看到的就好像水晶球是悬浮在空中，但其实，是魔术师利用手法和技巧把水晶球顿在了半空。
大铁球的翻转速度越来越快，越来越快，而庞小南的呼吸节奏也是越来越快，让大铁球转的越快，就越消耗他的体力。
仅用两只手支撑起200多斤重的大铁球，已经是极为不易，还要让这大铁球在双手之间翻飞自如，那了起来，低头对赵思佳佳说：“你看好了。”说着他俯身发力，把大铁球抱到了腹部。
接着，庞小南开始在沙滩上运转大铁球，让大铁球在他的手臂上晃荡，脚下也没有静止，在沙滩上移动起来。
沙滩与平地最大的不同，是受力点不稳定。
为了保持大铁球的平衡，庞小南不得不全身运功，防止脚下因为沙子的密度不同产生的反作用力的不同而脚步打滑。
于是，庞小南在沙滩上留下了一脚深一脚浅深浅不一的脚印。而他手臂上的大铁球，晃动的幅度也是大小不一，他必须控制体内的暗劲时刻抵消大铁球晃动带来的压制。
终于，庞小南把大铁球运到了赵思佳佳的面前，他再次将大铁球砸到了沙滩上，喘着粗气，双手支撑着膝盖，俯下身子对赵思佳佳说：“你按我的路线来一遍。”
赵思佳佳这个时候终于想明白了，在沙滩上练功和在室内练习有什么不同，她兴奋的跳了起来，吃力的将小铁球抱到了腹部前面，那样子，就像怀了一个七八个月的小孩。
“吭哧……吭哧……”当赵思佳佳终于把铁球运到了原处，她全身发软的把小铁球往沙子里一扔，一屁股坐到了沙滩上，大口大口的喘着粗气，“累死我了！”
“怎么样，感觉如何？”庞小南早已恢复过来，此刻悠闲的坐在大铁球上，赤脚踩在了沙滩上，笑眯眯的看着赵思佳佳。
“这比在练功房吃力多了。”赵思佳佳捏了捏酸痛的小腿肌肉，“双脚要时刻小心脚下沙滩的松软，不然就可能会陷入沙子里或者摔倒。”
“所以啊，你以后要想加快练功的进度，只要到这沙滩上来练就可以了。”庞小南的十根脚指头不断的在沙子里摩擦，那沙子渗进脚趾缝中，摩擦着粗糙的脚皮，让人感觉痒痒的十分舒服。
赵思佳佳双手撑着沙滩，身子略微后仰，点了点头，说：“嗯，有道理，这么说来，以后我也不用去你的练功房了，我只要抱着铁球来这里练功就行了。”
庞小南右脚一抬，脚上的沙子扬到了空中，沙尘很快被海风吹散，“是的，不用去练功房了，先在沙滩上把铁球练好，想去也随时可以去的，反正你有密码。”
庞小南不是不欢迎赵思佳佳到他家，他是真心觉得在沙滩上练功比在练功房有效果。
“那我的早饭怎么办？”赵思佳佳还想着庞小南的手艺，那一碗美味的米粉让她每天早上都有所期待。
“你家里没有早饭吃吗？”庞小南疑惑的看着赵思佳佳，大明星的别墅里不会连厨师都没有，突然他想起赵思佳佳的家里并不像王议员家有那么多口人，就好像自己一个人在家的时候也不怎么做饭，“你要是没地方吃早饭，我还是给你下一碗米粉，反正就是多一双筷子而已，不过你得提前跟我说。”
“好啊好啊，那以后我想去你家练功就去你家，不去你家的时候我就在沙滩上。”赵思佳佳基本上恢复了体力，她从沙滩上一蹦而起，脱掉了脚上的鞋子和袜子，卷起裤脚跑到了海浪里玩水去了。
庞小南看着赵思佳佳的背影，又注意到了海水的涌动，心想，“以后还可以试试去海里面练功。”
在沙滩上逗留了一会儿，庞小南和赵思佳佳回到了庞小南的别墅，庞小南下了两个米粉，又把昨晚的剩菜做了臊子，再煎了两个荷包蛋，一人一个，两人美美的吃了个早餐。
赵思佳佳直呼好吃，“怎么办啊怎么办，我现在已经离不开你的米粉了，要是以后早上吃不到你做的米粉了，那该怎么办啊？”
庞小南苦笑道：“拜托，你这是练功练的，我就是随便下的米粉